Το TRX Training είναι ένα δημοφιλές πρόγραμμα γυμναστικής που χρησιμοποιεί προπόνηση με ανάρτηση για να αναπτύξει δύναμη, ισορροπία, ευελιξία και σταθερότητα του πυρήνα. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μια ποικιλία από βίντεο προπόνησης που είναι διαθέσιμα για ροή στον ιστότοπο TRX Training, στο YouTube και στο Vimeo. Ενώ η ροή είναι βολική, μπορεί να μην είναι δυνατή ή επιθυμητή σε όλες τις περιπτώσεις, όπως όταν δεν έχετε πρόσβαση στο διαδίκτυο ή θέλετε να παρακολουθήσετε το βίντεο εκτός σύνδεσης. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε πώς να κατεβάζετε βίντεο TRX Training με διαφορετικούς τρόπους.
Η προπόνηση TRX είναι ένας τύπος προπόνησης ανάρτησης που χρησιμοποιεί ένα προπονητή ανάρτησης, το οποίο είναι ένα κομμάτι εξοπλισμού που αποτελείται από δύο ρυθμιζόμενους ιμάντες με λαβές ή βάσεις ποδιών που μπορούν να αγκυρωθούν σε μια σταθερή κατασκευή όπως μια πόρτα, ένας τοίχος ή ένας στύλος. Ο προπονητής ανάρτησης TRX χρησιμοποιεί ασκήσεις σωματικού βάρους που εμπλέκουν πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα και απαιτούν τη χρήση των μυών του πυρήνα για τη σταθεροποίηση του σώματος.
Η προπόνηση TRX είναι δημοφιλής σε γυμναστήρια και στούντιο γυμναστικής και μπορεί επίσης να γίνει στο σπίτι με ένα προπονητή ανάρτησης TRX. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αυτόνομη προπόνηση ή ως συμπλήρωμα σε άλλους τύπους άσκησης όπως η καρδιο ή η προπόνηση με βάρη. Η προπόνηση TRX μπορεί να είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της συνολικής φυσικής κατάστασης και την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων φυσικής κατάστασης, όπως η οικοδόμηση μυών, η βελτίωση της ευελιξίας ή η αύξηση της αντοχής.
Πολλοί εκπαιδευτές μπορεί να θέλουν να αποθηκεύσουν βίντεο εκπαίδευσης TRX εκτός σύνδεσης, ώστε να μπορούν να προπονούνται οπουδήποτε, ανά πάσα στιγμή, ακόμα και όταν είναι εκτός σύνδεσης. Το έχουμε δοκιμάσει VidJuice UniTube είναι ένα ισχυρό λογισμικό λήψης που μπορεί να σας βοηθήσει να κατεβάσετε εκπαιδευτικά βίντεο και λίστες αναπαραγωγής TRX με ένα μόνο κλικ. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να κατεβάσετε οποιοδήποτε βίντεο σε ποιότητα full HD/4K/8K και να το μετατρέψετε σε δημοφιλείς μορφές MP4, MOV και άλλες μορφές. Το VidJuice σάς επιτρέπει να κατεβάζετε βίντεο και ήχο από πάνω από 10.000 δημοφιλείς τοποθεσίες όπως το YouTube, το Vimeo, το Facebook, το Twitter κ.λπ. Επιπλέον, υποστηρίζει επίσης τη λήψη βίντεο ζωντανής ροής σε πραγματικό χρόνο, κάτι που σας δίνει τη δυνατότητα να κατεβάζετε ακόμα και αν δεν το πληρώνετε .
Ας ελέγξουμε πώς να χρησιμοποιήσετε το πρόγραμμα λήψης VidJuice UniTube για λήψη και αποθήκευση εκπαιδευτικών βίντεο TRX:
Το TRX Training έχει ένα κανάλι στο YouTube όπου ανεβάζουν βίντεο προπόνησης δωρεάν. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτά τα βίντεο στο κανάλι TRX Training στο YouTube και να τα κατεβάσετε χρησιμοποιώντας ένα πρόγραμμα λήψης βίντεο VidJuice UniTube. Ακολουθούν τα βήματα για να κατεβάσετε ένα βίντεο προπόνησης από το YouTube:
Βήμα 1: Μεταβείτε στο κανάλι TRX Training στο YouTube και βρείτε το βίντεο προπόνησης ή τη λίστα αναπαραγωγής που θέλετε να κατεβάσετε. Στη συνέχεια, γλείψτε το βίντεο για να ξεκινήσει η αναπαραγωγή και αντιγράψτε τη διεύθυνση URL.
Βήμα 2: Ανοίξτε το VidJuice UniTube, βρείτε το “ Πολλαπλές διευθύνσεις URL †σε “ Επικόλληση διεύθυνσης URL “ και επικολλήστε όλες τις διευθύνσεις URL που έχετε αντιγράψει στο παρελθόν.
Βήμα 3: Το VidJuice θα ξεκινήσει τη λήψη των βίντεό σας σε δευτερόλεπτα, μπορείτε να δείτε τη διαδικασία στο “ Λήψη “.
Βήμα 4: Βρείτε τα βίντεο που έχετε λάβει στο “ Πεπερασμένος “, τώρα μπορείτε να ανοίξετε και να ξεκινήσετε την εκπαίδευσή σας.
Το TRX Training φιλοξενεί επίσης μερικά από τα βίντεο προπόνησής του στο Vimeo, το οποίο είναι μια άλλη δημοφιλής πλατφόρμα κοινής χρήσης βίντεο. Μπορείτε να κάνετε λήψη αυτών των βίντεο χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα λήψης βίντεο VidJuice UniTube. Ακολουθούν τα βήματα για να κατεβάσετε ένα βίντεο προπόνησης από το Vimeo:
Βήμα 1: Μεταβείτε στο κανάλι TRX Training Vimeo και βρείτε και αντιγράψτε τις διευθύνσεις URL των βίντεο προπόνησης που θέλετε να κατεβάσετε.
Βήμα 2: Ανοίξτε το VidJucie UniTube και επικολλήστε όλες τις αντιγραμμένες διευθύνσεις URL βίντεο.
Βήμα 3: Το VidJuice θα ξεκινήσει γρήγορα τη λήψη των επιλεγμένων βίντεο. Μπορείτε να ελέγξετε τη διαδικασία λήψης στη διεπαφή VidJuice.
Βήμα 4: Βρείτε τα βίντεο που έχετε λάβει στο “ Πεπερασμένος Όταν το VidJuice ολοκλήρωσε τις εργασίες σας. Ανοίξτε αυτά τα βίντεο και ξεκινήστε την προπόνηση!
Το TRX Training προσφέρει επίσης ζωντανές προπονήσεις, οι οποίες μεταδίδονται σε πραγματικό χρόνο μέσω του ιστότοπου TRX Training ή της εφαρμογής TRX Training. Σε αντίθεση με τα προηχογραφημένα βίντεο προπόνησης, οι ζωντανές προπονήσεις σάς επιτρέπουν να αλληλεπιδράτε με τον εκπαιδευτή και άλλους συμμετέχοντες σε πραγματικό χρόνο, παρέχοντας μια πιο ελκυστική και διαδραστική εμπειρία. Εάν θέλετε να κάνετε λήψη μιας ζωντανής προπόνησης TRX Training για μελλοντική χρήση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το VidJuice UniTube για να αποθηκεύσετε τις ζωντανές προπονήσεις στον υπολογιστή σας. Εδώ είναι τα βήματα:
Βήμα 1: Συλλέξτε και βρείτε τις ζωντανές προπονήσεις που θέλετε να αποθηκεύσετε και αντιγράψτε τους συνδέσμους τους.
Βήμα 2: Ανοίξτε το VidJuice UniTube, επιλέξτε πρόγραμμα λήψης και επικολλήστε συνδέσμους.
Βήμα 3: Το VidJuice θα ξεκινήσει τη λήψη αυτών των ζωών σε πραγματικό χρόνο και μπορείτε να διακόψετε τη λήψη ανά πάσα στιγμή.
Βήμα 4: Όταν ολοκληρωθούν οι ζωές, μπορείτε να βρείτε τις ληφθείσες ζωές στο “ Πεπερασμένος “.
Συμπερασματικά, η λήψη βίντεο προπόνησης από το TRX Training μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς. Είτε προτιμάτε να κάνετε λήψη από τον ιστότοπο TRX Training, το YouTube ή το Vimeo, VidJuice UniTube μπορεί να σας βοηθήσει να αποθηκεύσετε γρήγορα και εύκολα τα αγαπημένα σας βίντεο προπόνησης στον υπολογιστή ή στην κινητή συσκευή σας για προβολή εκτός σύνδεσης. Κατεβάστε λοιπόν το VidJuice και αποκτήστε μια δωρεάν δοκιμή.
