Το TRX Training είναι ένα δημοφιλές πρόγραμμα γυμναστικής που χρησιμοποιεί προπόνηση με ανάρτηση για να αναπτύξει δύναμη, ισορροπία, ευελιξία και σταθερότητα του πυρήνα. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μια ποικιλία από βίντεο προπόνησης που είναι διαθέσιμα για ροή στον ιστότοπο TRX Training, στο YouTube και στο Vimeo. Ενώ η ροή είναι βολική, μπορεί να μην είναι δυνατή ή επιθυμητή σε όλες τις περιπτώσεις, όπως π.χ Διαβάστε περισσότερα >>